Vous souhaitez adopter une alimentation plus saine tout en continuant à vous faire plaisir ?

Découvrez les livres “Stay on Fire” :
202 recettes équilibrées pour profiter de la vie en mangeant sainement !

Elaborés au cours des 8 dernières années ces livres reflètent ma philosophie de vie et celle que je souhaite transmettre à mes patients : Le régime miracle n’existe pas, le secret ce sont les habitudes de vie.

Ces livres sont de véritables outils qui vous accompagneront dans votre quotidien pour vous aider à manger sainement, vous donner des idées de recettes et vous permettre de varier votre alimentation, sans privation.

Les deux tomes contiennent des recettes simples, rapides à préparer et élaborées à partir d’ingrédients que vous trouverez facilement dans tous les supermarchés. Et pour vous faciliter la vie et vous faire gagner du temps dans la préparation de vos repas, un index des recettes classées par aliment se trouve à la fin de chacun des livres.

Vous souhaitez adopter une alimentation plus saine tout en continuant à vous faire plaisir ?

Découvrez les livres “Stay on Fire” :
202 recettes équilibrées pour profiter de la vie en mangeant sainement !

Elaborés au cours des 8 dernières années ces livres reflètent ma philosophie de vie et celle que je souhaite transmettre à mes patients : Le régime miracle n’existe pas, le secret ce sont les habitudes de vie.

Ces livres sont de véritables outils qui vous accompagneront dans votre quotidien pour vous aider à manger sainement, vous donner des idées de recettes et vous permettre de varier votre alimentation, sans privation.

Les deux tomes contiennent des recettes simples, rapides à préparer et élaborées à partir d’ingrédients que vous trouverez facilement dans tous les supermarchés. Et pour vous faciliter la vie et vous faire gagner du temps dans la préparation de vos repas, un index des recettes classées par aliment se trouve à la fin de chacun des livres.

Tome 1 : Burning : la perte de poids

Comme son nom l’indique ce livre est destiné aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Vous y trouverez 95 recettes équilibrées et conçues spécialement pour vous aider à brûler les graisses et à éliminer les toxines.

En plus, le livre contient des conseils sur la préparation et l’organisation des repas, un guide pour vous aider à choisir vos menus au restaurant et des explications sur le fonctionnement du métabolisme et des éléments présents dans l’alimentation : vitamines, calories, radicaux libres etc.

Tome 2: Keep it hot : La stabilisation

Un livre de 107 recettes pour toute la famille : pour se faire plaisir tout en maintenant son poids idéal sur le long terme.

Ce volume propose des plats classiques qui plaisent à tous mais en version saines : avec un faible indice glycémique et moins de calories que les recettes traditionnelles. Par ex. : gâteau au chocolat, cookies, crêpes, sauces, tartes, pizza, burger, parmigianna etc.

Vous y trouverez également des explications sur les modes de cuisson, la valeur nutritionnelle des aliments ainsi qu’un chapitre consacré aux bienfaits du sport dans la vie quotidienne.